비오틴 효능효과
1. 모발 건강 개선
2. 피부 질환 개선
3. 공복 혈당 감소
4. 탈모예방
5. 모질 피부질개선
6 .피부염증 완화
7 .손톱질 향상
8. 당뇨예방
9. 우울증 불안증세 예방
10. 안구건조 예방
비오틴 부작용
1. 발진
2. 소화불량
3. 인슐린 분비 저하
4. 설사 구토
5. 소변이 하루종일 노란색으로 나온다 팬티까지 노란색...
비오틴 많이든 음식
달걀 노른자 아보카도 땅콩 고구마...
주의
당뇨치료제 고지혈증 치료제 와 상호작용이 있으니 복용을 하지마세요
하루섭취량
5000mcg
어떤분은 탈모에 좋다고 하고 어떤분은 탈모가 더 촉진 되었다고 합니다.. 드셔보시고 잘 선택 하시길바랍니다
왜 던지기식 글이냐 하시면 사람의 몸은 다 체질이 다르기때문이겟죠.
개인적으로 나우푸드 것보다 솔가것을 추천합니다..
복용후 나우푸드는 그냥 .. 그럼.... 솔가는 뭔가 좀더 질적으로 퀄리티 있다는느낌을 받았습니다.
비타민 b 비타민 h 라고도 불림
개인적으로 비오틴보단 레시틴이 (탈모에 좋았습니다) 레시틴또한 콩추출물인데
결국 검은콩성분이 들어있는 영양제 입니다.
부작용후기
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=nutrition&no=317428
https://gall.dcinside.com/board/view/?id=alopecia&no=146443